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kopp-wichmann Ich bin Roland Kopp-Wichmann, Führungskräftetrainer und Coach. Sie finden hier Beiträge zu beruflichen und persönlichen Themen.

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Fünf Minuten Achtsamkeit

business_buddha.jpgAchtsamkeit ist ein Prozess, bei dem die eigene Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment gerichtet ist.
Nicht verändernd, nicht erklärend, nicht wertend. In der Achtsamkeit nimmt man etwas wahr, was und wie etwas gerade ist - nicht, was und wie etwas sein soll.

Für einen ersten Einstieg hier eine Anleitung in 5 Minuten.

 Download MP3 (2,4 MB)

# 19.10.07, 19:25:10 von kopp-wichmann | [RSS] Kommentare (0)

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